Dlaczego warto pogłębiać samoświadomość emocjonalną i głębiej rozumieć własne stany na co dzień.
Jak rozwijać introspekcję emocjonalną i świadomiej odczytywać własne reakcje w relacjach Świadomość emocji to umiejętność identyfikowania, analizowania i refleksyjnego doświadczania emocji pojawiających się w ciągu dnia. Wiele osób funkcjonuje na autopilocie, reagując impulsywnie zamiast intencjonalnie. Rozwijanie tej kompetencji wzmacnia odporność psychiczną, poprawia kontakt z innymi i ułatwia podejmowanie decyzji. Ten przewodnik pokazuje, jak realizować ten […]
